欢迎来到时讯视界
暑期旅游衣食住行全攻略
sitemap
时讯视界
X
首页
知识
热点
休闲
探索
焦点
百科
时尚
娱乐
综合
首页
热点
知识
综合
探索
时尚
焦点
娱乐
休闲
百科
当前位置:
首页
>
时尚
>
暑期旅游衣食住行全攻略
暑期旅游衣食住行全攻略
时间:2024-09-20 11:51:18
出处:
时尚
阅读(143)
时下又到了旅游旺季,暑期出游的旅游略人渐增。每一个外出旅游的衣食
AG超玩会入口
人,都要面临衣食住行等几个问题,住行如果你想有个圆满快乐的全攻旅程,那么你不能错过以下攻略。暑期
旅游攻略——衣
外出旅游穿着上首先要“舒服”。旅游略衣着要宽松,衣食应选棉麻等质地疏松,住行透气的全攻衣服。色彩应选明快的暑期浅色。切忌穿着牛仔裤,旅游略因为牛仔裤过于厚重,衣食与身体摩擦明显,住行潮湿后重量成倍增加,全攻且难以晾干。
鞋最好不要穿过硬皮鞋,
AG超玩会入口
特别是新鞋,以防磨出血泡影响行程。
外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞,因为夏、秋季阳光强烈,紫外线的长波对人的皮肤伤害很大,长时间阳光直晒会让人感到头晕,皮肤会晒裂,严重者会引起各种皮炎。
应谨防出行穿衣服越少越凉爽。其实,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而气温接近或超过37℃时,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量。
旅游攻略——食
夏季,天气炎热,人体代谢增强,营养素消耗增加。因此,必须科学饮食,预防疾病。
应注意补充一些营养素,如足够的蛋白质、维生素、水、无机盐等。可以提供这些营养素的食物有鱼、肉、蛋、奶、豆类、芹菜、番茄、黄瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃子、荔枝、白开水等。如果大量出汗,还应该补充盐分,比如适当喝些淡盐水。
夏季还必须多吃一些能够清热、利湿的食物,如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。在早、晚餐时喝点粥,既能生津止渴,清热解暑,又能补养身体,可谓一举两得。
要特别注意饮食卫生。不吃过期变质食物;生吃瓜果要洗净削皮;不生吃或半生吃水产品和海产品;冰箱内冷藏食品要生熟分开,进食前应重新烧熟烧透,防止微生物滋长和传播。
许多人在爬山时看到泉水觉得清凉,又加上干渴,于是不管三七二十一,痛痛快快地饮一顿,其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标,所以应多以自带水或买纯净水为最佳选择,这样可避免因饮用被污染的水或不达标的水引起胃肠疾病。
旅游攻略——住
睡眠要充足,确保休息八小时左右。
在住宿上应选择通风透光的旅店,睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚,如果走路多还应搓搓脚心或按摩一下小腿,这些都会加强血液循环。
住进房间后,要立即打开窗户,使室内空气得到对流,保持室内空气洁净清新。睡觉时最好不要整夜开着空调,以免受凉,第二天浑身无力。
旅游途中,在旅店、宾馆住宿时,首先应检查房间的卫生条件,最重要的是被单、床单和枕巾是不是刚洗过的,牙刷、牙膏、肥皂等一次性物品是否未经拆封的,若发现有问题,则应叫服务员更换。
贵重物品和现金不可放在行李包内,应贴身妥善携带,时刻留心保管,离开房间时关好房门。住宿期间旅客如有贵重物品而又携带不便,可交到服务台办理保管手续。
退房离店前,要冷静细心检查自己所带的用具、物品是否已经收起,防止遗漏。
旅游攻略——行
夏季在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张,甚至受伤。要走不要跳,三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担,容易劳累或受伤。早上出游时凉爽可走得稍快,傍晚返程则要慢些走,以免疲劳的关节、肌腱受伤。
选择自驾游的游客,每天出发前,要对车辆进行一次全面的检查,确认一切正常才可以转入正常行驶。
长途驾驶,首先应该避免疲劳驾驶。疲劳驾驶是造成意外的主要原因之一。有副驾驶的,每2小时轮换一次为佳,如果感到倦困之时,应该停车小歇片刻,千万不要勉强赶路。夜间一定要限速行驶。
在高速公路上,一定要注意车速不要过快。走山路也要特别小心。过于频繁的刹车、过分使用离合器、挡位不合适等都容易造成车辆故障,增大事故的可能性。记者 宋丹青 整理
分享到:
上一篇:
琼州海峡客滚船5日零时起全线停运 预计持续至周日
下一篇:
网络安全“六进”活动持续推进!广州创新形式实现宣传全覆盖
温馨提示:
以上内容和图片整理于网络,仅供参考,希望对您有帮助!如有侵权行为请联系删除!
猜你喜欢
《马克白》:萨丁尼亚语与形体剧场
湛江打造智慧海洋牧场,以新质生产力赋能渔业高质量发展
22家大湾区企业上榜2024年《财富》世界500强,最高排名第53名!
出行注意!今日16时起港珠澳大桥珠海公路口岸迎来出入境高峰
台风“摩羯”已在越南造成281人死亡
上半年我国汽车商品出口额达1119亿美元 同比增长11.9%
东莞奏响文明实践协奏曲
公安机关网安部门依法打击涉体育领域“饭圈”违法犯罪行为
巴黎残奥会战报丨陈健新、黄文娟均再夺一金,广东12金追平伦敦战绩!
热门排行
1
受台风“摩羯”及残留云系影响,珠江流域20条河流发生超警洪水
2
广州动物园又“挖”出宝
3
东莞奏响文明实践协奏曲
4
创新“川渝智慧监管”新模式 服务民生增实效
5
中秋假期期间,深圳北站预计到发旅客216.5万人次
6
即将开始!2024年广东文旅消费季惠民补贴活动第二轮抢券时间公布
7
“95后”员工请假参加巴黎奥运会,领导:批准!
8
你和奥运健儿的距离,其实没有那么远
看了又看
周周有新菜,月月有角逐!“肇庆美食引擎”栏目正式宣告
广铁加大力度开行旅客列车 应对暑期新一轮客流高峰
开渔倒计时!湛江经开区提醒:非必要不开车入硇洲岛
中国恒大公告:寻求向许家印、丁玉梅等被告收回约60亿美元
美众议院通过“生物安全法”草案,外交部:坚决反对无理打压中国企业
废品换积分 积分兑奖品
菲律宾船只在我仙宾礁附近海域聚集,中国海警:全程依法跟监、有效管控
中国队第26金!刘浩/季博文夺得男子500米双人划艇金牌
归家团圆路,注意天气变化!中秋广东多雷雨
最新标签
休闲
知识
热点
探索
综合
时尚
娱乐
百科
焦点
友情链接: